Un menu per fare scorta di potassio
Il potassio è molto importante per la salute dei muscoli e del cuore, che è un è un organo muscolare, ma non solo…
L’eccessiva sudorazione ed un’alimentazione non equilibrata possono portare ad una sua carenza, con effetti negativi sul nostro benessere.
Come fare per farne scorta? Ecco un menu completo per fare il pieno di potassio.
Cheesecake di frutta estiva
Fresca, di stagione si presta a concludere un pasto estivo oppure può essere una merenda sana e un modo per far mangiare la frutta ai bambini.
Soprattutto è un dolce velocissimo da preparare e senza cottura!
Torta salata alle zucchine e pomodori
La torta salata di zucchine è molto versatile: si può da mangiare calda, tiepida, fredda; adatta da portare in gita, in ufficio, al mare o come secondo veloce e vegetariano.
Come superare lo stress da post vacanze
La fine delle vacanze coincide con la ripresa della frenetica vita lavorativa. Dopo il rilassamento delle ferie reimmergersi nella routine lavorativa può riportarci nella condizione di stress pre-vacanziera. Ecco qualche utile consiglio per non ritrovarsi già privi di energie dopo poche settimane dal ritorno al lavoro.
