7 esercizi per scaricare lo stress
Chi è immune dallo stress lanci la prima pietra! Difficile evitarlo .... ma cosa possiamo fare per combatterlo senza che anche questo ci provochi altro stress?
Alimenti rilassanti per combattere lo stress in cucina
Lo sai che quello che mangi influenza il tuo stato d’animo? E che il tuo stato d’animo influenza il desiderio di quel particolare alimento? Ecco 10 alimenti che ti aiutano a combattere lo stress, rilassarti e vincere la fame nervosa.
Dieta detox
Per perdere peso la depurazione è il primo passo da mettere in atto, scopri come in questo articolo...
Lasagne di zucchine
Queste deliziose lasagne vegetariane e senza latte stupiranno i tuoi ospiti. Provale con questa ricetta ..
Pere alle mandorle
Le mandorle sono ricche di vitamine che rinforzano il sistema immunitario; omega3 che preservano e mantengono in salute cuore ed arterie e sali minerali come il magnesio, che ci aiuta a combattere lo stress, ed il calcio per rinforzare ossa e denti.
La pera dà energia e senso di sazietà, è ricca di potassio utile per il buon funzionamento del sistema nervoso, dei reni e del sistema linfatico.
Scopri come utilizzarle in questa ricetta senza zucchero adatta a grandi e bambini …
