Alimenti rilassanti per combattere lo stress in cucina
Lo sai che quello che mangi influenza il tuo stato d’animo? E che il tuo stato d’animo influenza il desiderio di quel particolare alimento? Ecco 10 alimenti che ti aiutano a combattere lo stress, rilassarti e vincere la fame nervosa.
Lasagne di zucchine
Queste deliziose lasagne vegetariane e senza latte stupiranno i tuoi ospiti. Provale con questa ricetta ..
Pere alle mandorle
Le mandorle sono ricche di vitamine che rinforzano il sistema immunitario; omega3 che preservano e mantengono in salute cuore ed arterie e sali minerali come il magnesio, che ci aiuta a combattere lo stress, ed il calcio per rinforzare ossa e denti.
La pera dà energia e senso di sazietà, è ricca di potassio utile per il buon funzionamento del sistema nervoso, dei reni e del sistema linfatico.
Scopri come utilizzarle in questa ricetta senza zucchero adatta a grandi e bambini …
Dieta detox
Per perdere peso la depurazione è il primo passo da mettere in atto, scopri come in questo articolo...
Stress da esami? Ecco i tuoi fiori di Bach!
Ogni esame che si affronta nella vita è un appuntamento che segna una svolta, pertanto è anche una fonte di forte stress. Molti sono i sentimenti si alternano, dentro di noi: preoccupazione, paura del fallimento, nervosismo … tutte emozioni che possono ridurre la capacità di concentrazione e causare disturbi fisici.
Le essenze floreali di Bach possono essere un valido sostegno per aiutarci ad affrontare questo appuntamento… e con i giusti accorgimenti si può evitare tutto ciò e arrivare al giorno della fatidica prova riposati, a mente serena e in forma!
