Secondi piatti
Frittata senza uova
Pin It
Adatta a grandi e bambini questa frittata vegan è buonissima come antipasto o come secondo piatto.

Ingredienti 

200 g farina di ceci
400 g acqua
400 g spinaci freschi
sale integrale
aglio
olio extravergine di oliva

Preparazione

Mescolare la farina di ceci a 2 cucchiaini di sale. Aggiungere piano piano facendo attenzione a non formare grumi.

Unire un cucchiaio di olio e lasciare riposare mentre cucinate gli spinaci.

Saltare gli spinaci in padella con poco olio e uno spicchio di aglio. Cuocere con un poco di acqua se si asciuga troppo. 

Regolare di sale e lasciare raffreddare. 

Strizzare gli spinaci per eliminare l'eccesso di acqua, tritarli grossolanamente ed unire alla pastella di ceci.

Mescolare la pastella e versarla tutta in una nella pirofila da forno.

Cuocere a 200° per 40 minuti finché la parte superiore sarà dorata. 

Se la ricetta ti è piaciuta

CONDIVIDILA

ricetta per costituzione ariaRicetta adattabile a tutte le Costituzioni>>

 




sonia-verri

Verri Sonia

Naturopata
Seguimi su Instagram
Seguimi su Facebook
Fai i test gratuiti di dietaenutrizione.it

Ricette per una dieta naturale

Dal Blog

Iscriviti alla newsletter

____ Consulente Food ___

alimentazione consapevole

I miei e-book

Alimenti naturali? Eccoli!



Sonia Verri - Consulente Naturopata

 Via Guido Rossa, 23
 41016 Rovereto s/S (MO)
 Cell.: 3470356919
 Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 C.F. VRRSNO71D64B819N

A.N.E.A. Accademia Naturopatia
Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

Login

Register

You need to enable user registration from User Manager/Options in the backend of Joomla before this module will activate.