Dolci
Mug Cake al cacao
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Un caffè al volo oppure al bar per cappuccio e brioches: questa è la colazione della maggior parte degli italiani.
E poi ci siamo noi, che sappiamo che la colazione ha la chiave metabolica della giornata alimentare!

Non rinuncerei mai alle mie meravigliose colazioni! Sane, gustose, colorate, sfiziose, salate, dolci, facili, veloci e con l’obiettivo di farmi cominciare bene la giornata.

Oggi voglio preparare questa torta in tazza: impiega solo pochi minuti ma il sapore è sublime!

Ingredienti 

30 gr farina integrale
45 gr yogurt greco
1 cucchiaino di zucchero di canna
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di zucchero di canna
2 cucchiai di latte/latte vegetale
1 cucchiaio di cacao amaro

Preparazione

Mescolare tutti gli ingredienti all’interno di una tazza da Tè e cuocere al microonde per 2,5 minuti alla massima potenza.
 

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Verri Sonia

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Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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