Dolci
Barrette naturali energetiche
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Buonissime sia a colazione che come merenda per grandi e piccini, sono un'ottima fonte di omega3.

Ingredienti 

150 gr fiocchi di avena
50 gr noci
50 gr uva sultanina
1 cucchiaio di miele
2 cucchiai di acqua 

Preparazione

Tritare con un robot da cucina le noci e l'uvetta.

Unire ai fiocchi di avena, al miele e mescolare. Unire un po' di acqua fino ad ottenere un impasto un po' appiccicoso.

Stendere l'impasto su un foglio di carta da cucina fino ad ottenere uno spessore di 1 cm.

Cuocere in forno per 15-20 minuti a 180°.
Tagliare a barrette quando è ancora tiepido.

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Verri Sonia

Naturopata
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A.N.E.A. Accademia Naturopatia
Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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