Alimentazione e dieta
Ricette per un Natale in salute
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Natale è un momento di ritrovo dove condividiamo affetto e, perché no, anche una cucina salutare ma con gusto. Ecco le mie ricette per un pranzo di Natale in armonia con la natura.
Auguri e buon pranzo!!

Menu di Natale

Canederli di Mais e Ricotta 

canederli di mais e ricotta

Il primo piatto è una variante senza glutine dei classici canederli. Pronti in 10 minuti ti stupiranno con il loro gustoso sapore.

Vai alla ricetta dei canederli di mais e ricotta>>

Doppio Burger di lenticchie e ceci

Doppio burger di lenticchie e ceci

Il secondo piatto è una variante molto colorata di burger vegani ai legumi, semplici e veloci da preparare: un’alternativa alla carne per un secondo piatto sano che stupirà anche chi non è vegetariano.

Vai alla ricetta dei Burger di lenticchie e ceci>>

Cubetti di Zucca al rosmarino

Cubetti di Zucca al rosmarino

Il contorno di stagione è con la zucca, utile per calmare la mente e rilassarci alla sera favorendo così un buon sonno.

Vai alla ricetta della Zucca al rosmarino>>

Miglio ai tre sapori

Miglio ai tre sapori

Ecco il dolce ideale per concludere il pranzo in salute: senza zucchero e senza glutine!

Vai alla ricetta del miglio ai tre sapori>>
 

Buon Appetito e Buon Natale!!

 

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Verri Sonia

Naturopata
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Sonia Verri - Consulente Naturopata

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Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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