Fa bene perchè
Acque Detox per una pancia piatta

Bere fa bene, lo sappiamo tutti, spesso però soddisfare il fabbisogno quotidiano non è facile: se non si ha sete può risultare “noioso” bere “solo” acqua. Allora come fare?
Ecco le Acque Detox che ci vengono in aiuto proprio in questo: sono gustose e benefiche per l’organismo.

Cosa sono le Acque Detox?

Le acque detox sono preparazioni estremamente semplici ma, allo stesso modo, altrettanto salutari. 
Si ottengono aggiungendo all'acqua frutta e/o verdura lasciando il tutto in infusione: ne risulta un’acqua aromatizzata ricca di vitamine e sali minerali preziosi per l’organismo.

7 motivi per innamorarsi delle Acque Detox

Ecco i principali benefici che potrai riscontrare bevendo l’acqua detox:

  1. sgonfia la pancia e favorisce l’eliminazione dei gas
  2. depura l’organismo
  3. combatte la ritenzione idrica
  4. è un’ottima fonte di vitamine e sali minerali
  5. riduce il senso di appetito
  6. fa bere più acqua
  7. previene il mal di testa (non tutti sanno che una delle cause è la disidratazione)

Ogni frutto, verdura o spezia possiede poi una determinate proprietà che possiamo sfruttare a seconda di come ci sentiamo e del momento.

Come preparare l'Acqua Detox

Procurati una caraffa o un contenitore di vetro da 1 litro: saranno  necessari solo pochi passaggi.

  1. Lava accuratamente tutta la frutta e la verdura
  2. Tagliala a fettine o a pezzetti senza togliere la buccia (molte sostanze benefiche sono presenti anche nella buccia)
  3. Metti il tutto nella caraffa e copri con acqua e qualche cubetto di ghiaccio
  4. Fai riposare in frigorifero per 6 ore

L’acqua aromatizzata è pronta e la puoi consumare quando vuoi: si conserva fino a un massimo di 3 giorni e la frutta si può anche mangiare.

Il mio consiglio

Preferire frutta e verdura biologica al fine di evitare che vengano infusi nell’acqua anche i pesticidi e le sostanze chimiche presenti nella buccia.

Le mie ricette delle Acque Detox

ricette acqua detox

Per preparare la tua acqua detox puoi usare tranquillamente la tua fantasia e il tuo gusto, ma se all'inizio non sai da dove partire prendi spunto dalle mie 20 ricette preferite.

Acque Detox 20 modi per prepararle>>



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Verri Sonia

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Dieta e nutrizione - il Ben - Essere come stile di vita

Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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