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7 consigli per un anno nuovo veramente felice
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Come trasformare in realtà i buoni propositi che ci prefiggiamo?
Attenzione: se non formulati nel modo corretto, i buoni propositi possono trasformarsi in frustrazione e stress!!

Come migliorare la tua vita

La vita è un percorso che ognuno affronta cercando un continuo miglioramento.
Il nuovo anno è un momento di cambiamento, di svolta per iniziare qualcosa di stimolante e positivo per la nostra persona.

Eppure la verità è che realizzare un cambiamento non è così facile.
Per cambiare è necessario  forzare la routine dell'abitudine, avere costanza e superare le paure.

Sì, perché il più grande ostacolo spesso è proprio la nostra paura inconscia di cambiare, di uscire dalla nostra “confort zone”.

Come trasformare i nostri obiettivi in realtà?

  1. Scegli pochi obiettivi: concentrati su un massimo di 3 buoni propositi così avrai più tempo per lavorarci su senza che lo stress ti impedisca di raggiungerli.
  2. Scegli dei propositi raggiungibili: scegli piccole cose e vedrai che alla lunga ti porteranno a progetti più grandi.
  3. Porta a termine un progetto iniziato l'anno scorso: chi ha detto che i buoni propositi devono per forza essere traguardi nuovi di zecca? Puoi benissimo continuare un progetto iniziato l’anno scorso e che non hai concluso o su cui ti sei arenato! L’importante è fissare obiettivi precisi per passare ad un livello superiore. 
  4. Pianifica: il segreto è pianificare. Una volta fissati gli obiettivi datti delle scadenze creando un calendario con obiettivi intermedi che ti aiutino a mantenere il passo. 
  5. Smettila di rimandare: organizzati e ritaglia i tempi giusti da dedicare ai tuoi obiettivi. Usa la regola dei 2 minuti: se una qualsiasi attività ti porta via meno di due minuti falla ORA! 
  6. Lamentati di meno: le lamentele portano ad ulteriori lamentele. Non lamentarci ci rende più scherzosi e di buon umore e ci aiuta vedere i risultati positivi che stiamo ottenendo. 
  7. Smettila di criticarti: smettila di criticarti per le cose che avresti potuto fare diversamente, o per quelle che non hai mai fatto. Sbagliare è umano ed è l’unica maniera per crescere, inoltre alcune cose avvengono senza che tu ne possa avere il controllo, pertanto criticarti non solo non è produttivo, ma non ha alcun senso.


E tu sei riuscito a raggiungere tutti i tuoi buoni propositi?

Raccontamelo nei commenti!

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Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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