Terapie Naturali Olistiche
Rhodiola rosea per stress, attività fisica e fame nervosa
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Quando sei particolarmente stressato, sei stanco fin dal mattino, pratichi un’attività fisica intensa o soffri di fame nervosa questa è la pianta che fa per te!!

Conosciamo meglio le proprietà della Rhodiola

La Rhodiola è una pianta di origine siberiana dalle di numerose proprietà, anche se il suo utilizzo non è ancora approvato ufficialmente per l’uso terapeutico.

E’ tra le piante adattogene più utilizzate: gli adattogeni aiutano a smorzare la risposta allo stress, evitando che l’organismo possa andare incontro ad esaurimento, la fase finale della risposta allo stress che è quella più problematica per la salute.

Per aumentare la resistenza dell'organismo, gli adattogeni agiscono sulla produzione di ormoni e sulle risposte fisiologiche allo stress regolando diverse funzioni vitali, come la digestione, l'umore e il metabolismo energetico.

La sua attività adattogena è stata confermata da diversi studi che hanno dimostrato come sia in grado di ridurre il senso di fatica e stanchezza e di aumentare la resistenza allo stress psico-fisico, in particolare migliorando la prestazione fisica, la capacità di resistenza e riducendo i tempi di recupero in chi fa attività sportiva.

Tutto ciò grazie alla capacità di questa pianta di aumentare i livelli di adenosintrifosfato (ATP - l’energia cellulare) e dei livelli di endorfine, neurotrasmettitori dalle “proprietà analgesiche”.

La Rhodiola viene usata anche come rimedio per contrastare la fame nervosa, che ha fra le cause ansia e stress. Per questo aspetto è un particolare principio attivo, il salidroside, ad avere effetti benefici.

Questa sostanza si è rivelata anche in grado di migliorare la tolleranza al glucosio e all'insulina e di ridurre l’accumulo dei grassi nel fegato diminuendo il senso di fame.

Ti consiglio la Rhodiola rosea se:

  • vivi un periodo di stress
  • soffri di fame nervosa
  • sei stanco fin dal mattino
  • fai un’attività fisica intensa

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Puoi trovare on-line diversi fornitori di Rhodiola rosea, personalmente quella che utilizzo, per l'elevata qualità e selezione delle materie prime è questa:

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Note finali

Prima di assumere qualsiasi rimedio erboristico consultare il proprio medico di fiducia.

Bibliografia

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Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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