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Gambe gonfie, ritenzione idrica cellulite sono tutti disturbi fastidiosi ma trattabili in modo efficace con un approccio naturale a 360 gradi: alimentazione, fitness, terapia domestica… Scoprili qui!!!

Come capire se soffri di Ritenzione Idrica

Se provi una sensazione di gonfiore e pesantezza alle gambe, hai edemi alle caviglie o alle ginocchia o “fossette” negli arti inferiori, formicolii o crampi che tendono a peggiorare se trascorri molto tempo in piedi e nelle giornate calde, allora forse soffri di ritenzione idrica!

Per capire se veramente soffri di ritenzione idrica puoi eseguire il “Test dell’impronta” che consiste nel premere per 2-3 secondi un dito nella parte anteriore ella coscia: se rimane l’impronta significa che c’è ritenzione idrica.

Cos’è la Ritenzione Idrica

La ritenzione idrica è la tendenza a trattenere liquidi negli spazi tra cellula e cellula e si localizza prevalentemente nelle zone predisposte all’accumulo di grassi come le cosce, i glutei e l’addome.

Le cellule dei tessuti, infatti, sono a stretto contatto le une con le altre, ma tra di loro rimangono spazi in cui si trovano liquidi di scambio di sostanze nutritive e sostanze di scarto.

La presenza di liquidi è quindi normale, ma quando, per gli svariati motivi che vedremo in seguito, se ne accumula un eccesso si crea l’edema, un anomalo rigonfiamento dei tessuti causato dal ristagno di liquidi.

I liquidi in eccesso, non drenati e contenenti le sostanze di scarto del metabolismo cellulare, provocano uno stato infiammatorio cronico che favorisce anche l’insorgere della cellulite, infiammazione del tessuto adiposo sottocutaneo.

La ritenzione idrica e la cellulite sono la stessa cosa?

Le aree colpite da entrambi i disturbi sono le stesse, ma le cause ne fanno la differenza:

  • la cellulite è un’infiammazione del tessuto sottocutaneo sostenuto da problemi circolatori e da uno stato di intossicazione generale.
  • la ritenzione idrica è la tendenza a trattenere i liquidi.

Le due condizioni sono correlate in quanto la ritenzione idrica è uno dei fattori che può scatenare la cellulite. Per poter eliminare la cellulite infatti è indispensabile contrastare anche la ritenzione idrica.

Le cause della Ritenzione Idrica

La ritenzione idrica dunque è un accumulo di acqua che non viene adeguatamente smaltita.
Ma perché l’organismo non è in grado di drenare l’acqua in eccesso?

Le cause possono essere diverse:

  • Alterazione della circolazione venosa e linfatica
  • Insufficienza renale o cardiaca
  • Oscillazioni ormonali
  • Assunzione di farmaci
  • Resistenza all’insulina
  • Alimentazione scorretta
  • Stile di vita non adeguato

Come combattere la Ritenzione Idrica e la Cellulite in modo naturale

La Naturopatia utilizza un approccio olistico a 360 gradi prendendo in considerazione tutti i fattori che sostengono ed aggravano questa condizione.

Gli obiettivi che si vogliono raggiungere sono:

  • miglioramento della circolazione venosa e linfatica attraverso un’attività fisica mirata, la mobilizzazione del diaframma, la ginnastica antigravitazionale, la fitoterapia e i trattamenti estetici professionali
  • decongestione dell’addome attraverso il drenaggio di fegato, reni ed intestino
  • miglioramento dello stato infiammatorio generale e dei picchi insulinici attraverso l’alimentazione e l’integrazione

Per raggiungere in modo efficace questi obiettivi ho creato un percorso mirato, in collaborazione con una Fitness Trainer ed un’Estetista Professionista: Ritenzione Idrica Box.

Cos’è la Ritenzione Idrica Box?

E’ l’unico programma naturale per affrontare con successo la ritenzione idrica e la cellulite a 360°.

Questa Box contiene un percorso completo che unisce naturopatia, fitness e trattamenti estetici specifici.
E’ un percorso completo, pratico ed efficace che:

  • Previene la formazione della cellulite
  • E’ ripetibile a piacimento
  • Ti consente di organizzarti con i tuoi tempi e nei tuoi spazi
  • Ti garantisce l’assistenza di 3 professioniste che risponderanno a tutti i tuoi dubbi/domande

Cosa contiene la Ritenzione Idrica Box

Book "Ritenzione Idrica – Riequilibrio Naturale” 

Indice

  • Cos’è la ritenzione idrica
  • Differenze tra uomo e donna
  • Le cause della ritenzione idrica e come combatterla
  • Come combattere la ritenzione idrica
  • L’alimentazione anti-ritenzione
  • Alimenti ed abbinamenti anti-ritenzione in un programma alimentare dettagliato giorno per giorno, completo di ricette.
  • Integratori e Fitoterapia
  • Rimedi selezionati da abbinare al programma per potenziarne i risultati.
  • Fisioterapia domestica Idroterapia
  • I trattamenti e massaggi home-made da alternare agli allenamenti fitness e i bendaggi estetici per sostenere e mantenere i risultati.
  • Il Protocollo Anti-ritenzione
  • La guida passo-passo per mettere in pratica ed unire alimentazione, fitness, trattamenti estetici e fisioterapia domestica.

  DVD “Fitness anti-ritenzione”

DVD contenente 8 video lezioni Fitness che potrai effettuare nei tempi a te più congeniali e nella tranquillità di casa tua. Sono allenamenti di tipo misto della durata di circa 45 minuti da fare in sequenza due volte alla settimana, focalizzati su un preciso percorso di tonificazione.
Lezioni fitness di tonificazione della durata di un’ora mirate a sconfiggere ritenzione e cellulite.

  Trattamenti estetici professionali

Due bendaggi ultra-drenanti da effettuarsi ogni 15 giorni, secondo le indicazioni del Protocollo anti-ritenzione.

Che l'obiettivo raggiungerai con la Ritenzione Idrica Box?

Avrai una strategia per combattere ritenzione e cellulite su più fronti così da rendere i risultati veloci e duraturi nel tempo.
Sarai completamente autonoma nella prevenzione e trattamento della ritenzione, in maniera efficace e con i tuoi tempi.

Cosa aspetti? Inizia a prenderti cura di te!

Approfondisci qui>>> Ritenzione Idrica Box



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Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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