Terapie Naturali Olistiche
Pulizie e soluzioni ecologiche per una casa a prova di allergie
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Per limitare il rischio di allergie e fastidi respiratori mantenere un ambiente sano in casa è fondamentale.
Come farlo? E quali i prodotti e soluzioni naturali che possiamo utilizzare?

Allergie ed inquinamento indoor

In ogni ambiente ed in ogni casa oggigiorno sono presenti contaminanti che possono avere effetti sulla nostra salute.

Sono i così detti " inquinati indoor" e sono costituiti prevalentemente da:

  1. Prodotti per la manutenzione e la pulizia della casa (detersivi, insetticidi, prodotti per il giardinaggio ...)
  2. Prodotti per la pulizia della persona (profumi, saponi ..)
  3. Fumo di combustione e di sigaretta
  4. Muffe, batteri e acari
  5. Polveri
  6. Colle e vernici dei rivestimenti
  7. Apparecchiature elettromagnetiche
  8. Gas radon di provenienza geologica o dalle piastrelle dei pavimenti

La presenza ed il prolungato contatto con questi contaminanti può portare o aggravare uno stato allergico scatenando ulteriormente la risposta del nostro sistema immunitario.

Come difenderci da tutto questo?

Esistono molte possibilità: in questo articolo voglio parlarti delle soluzioni più semplici, a portata di mano e naturali che possiamo mettere in pratica con facilità. 
Possiamo evitare l’esposizione ai primi 5 inquinanti indoor utilizzando i prodotti formulati con sostanze naturali e non aggressive, come quelli fai da te che ti propongo più avanti nell’articolo, mentre per contrastare gli altri inquinanti indoor possiamo sfruttare le capacità di specifiche piante che, letteralmente, ripuliscono l’aria di casa!

Ma andiamo per gradi…

Pulizie ecologiche per contrastare l'inquinamento indoor

Siamo tutti d'accordo che sia importante una regolare pulizia della casa per evitare accumuli di polvere e inquinanti pericolosi, tuttavia è fondamentale anche scegliere metodi che non peggiorino la situazione. 
In particolare, se i prodotti per l’igiene della casa non sono ecologici, possono essere fonte di sostanze allergeniche e lasciare residui tossici dopo il loro uso.

Ecco qualche detergente ed igienizzante fai da te che puoi utilizzare per pulizie ecologiche e non tossiche.

Detersivo in polvere igienizzante per bucato

Facilissimo da preparare, adatto per qualunque tipo di bucato si prepara con sapone naturale, carbonato di sodio (Soda Solvay o Liscivia che si trova nei supermercati) e percarbonato di sodio se si vuole un'azione igienizzante e sbiancante.
La profumazione, facoltativa, specie se il sapone naturale è già profumato si ottiene con l'aggiunta di oli essenziali, magari scegliendoli con proprietà igienizzanti e antibatteriche come quelli suggeriti.

Ingredienti per 3 kg di detersivo
1 kg di sapone da bucato tipo sapone di Marsiglia in scaglie
2 kg di carbonato di sodio
oppure
1 kg di carbonato di sodio e 1 kg di percarbonato di sodio per un detersivo igienizzante e sbiancante
Profumazione facoltativa con 20 ml di olio essenziale singolo o di oli combinati insieme (vedi più avanti i miei suggerimenti)

Preparazione
Porre il sapone in scaglie in una ciotola, aggiungere il carbonato di sodio e il percarbonato (facoltativo) e mescolare bene.
Aggiungere gli oli essenziali versandoli direttamente nella ciotola e mescolando subito in modo che le essenze si distribuiscano in tutto il sapone uniformemente.
Conservare il detersivo in un sacchetto di plastica o in un barattolo chiuso.

Spray igienizzante per la cucina e il bagno

Indicato per tutte le superfici lavabili, l’interno del frigorifero e i fornelli, il lavandino, ma anche i rubinetti dei sanitari, si prepara miscelando aceto, alcool e acqua.
Può essere potenziato con oli essenziali antibatterici e antifungini come tea tree, timo e agrumi.

Ingredienti
250 gr di aceto di mele, di vino o di alcol
250 gr di alcool
500 gr di acqua
50 gr di oli essenziali (vedi più avanti i miei suggerimenti)

Preparazione
Pesare in una brocca tutti gli ingredienti, mescolare e versare in un flacone spray.

Pulitore spray multiuso

Ottimo per pulire vetri, lucida e toglie la polvere da tutte le superfici. Usato con un panno per i mobili o in microfibra evita l’effetto antistatico che trattiene la polvere.

Ingredienti per uno spruzzino
400 gr di acqua
300 gr di alcool

Preparazione
Miscelare semplicemente acqua e alcol poi versare nello spruzzino.

Lavapavimenti igienizzante

I detergenti commerciali per pavimenti, possono essere sensibilizzanti perché contengono disinfettanti molto forti e se si ha un bimbo piccolo che gioca in terra tutto il giorno sarebbe meglio evitare il contatto con sostanze aggressive.
Questo lavapavimenti non pretende di rendere sterile il pavimento, ma assicura una buona azione antibatterica e igienizzante naturale, data dal bicarbonato e dall’olio essenziale.
Si prepara al bisogno.

Ingredienti
2 litri d’acqua calda
100 gr di bicarbonato
15 gocce di olio essenziale di tea tree (vedi sotto gli altri miei suggerimenti)

Preparazione
Versare in un secchio l’acqua calda ed unire il bicarbonato e l’olio essenziale. Mescolare accuratamente.

Oli essenziali per le pulizie ecologiche

Ecco, infine, qualche suggerimento utile per scegliere gli oli essenziali da utilizzare per le pulizie ecologiche: oltre a profumare l'ambiente, regalano ai nostri prodotti home made importanti proprietà igienizzanti e antibatteriche.

  • Oli essenziali antisettici: tea tree, lavanda, limone, geranio, timo, eucalipto, menta
  • Oli essenziali antibatterici: tea tree, lavanda, limone, geranio, timo, eucalipto
  • Oli essenziali antimuffa: tea tree, lavanda, chiodi di garofano, cannella, manuka

Dove trovare i prodotti per preparare i detergenti ecologici fai da te

  • aceto di mele, di vino o di alcol: li trovi in tutti i negozi di alimentari (on-line qui)
  • bicarbonato di sodio: lo trovi in tutti i negozi di alimentari (on-line qui)
  • carbonato di sodio o Soda Solvay: lo trovi in tutti i negozi di alimentari oppure (on-line qui)
  • percarbonato di sodio: nei negozi di prodotti biologici per la casa (on-line qui)
  • sapone di Marsiglia o sapone naturale in scaglie: nei negozi di prodotti biologici per la casa (on-line qui)
  • alcool denaturato o alimentare: in tutti i negozi di alimentari (on-line qui)
  • Oli essenziali dalle proprietà igienizzanti e antibatteriche: lavanda, tea tree, eucalipto etc... (on-line qui)

Piante per combattere l'inquinamento indoor

E' importante sapere che molte piante da appartamento sono utili per migliorare la qualità dell’aria, fungendo da veri e propri depuratori naturali.
Come fanno?
Semplicemente vivendo e “respirando” nella nostra casa: durante la fotosintesi clorofilliana la pianta assorbe aria, in particolare anidride carbonica e monossido di carbonio, restituendo ossigeno; alcune specie possiedono enzimi e batteri particolari, chiamati metilotrofi, che sono in grado di trasformare i composti gassosi.
Alcune piante d’appartamento sono addirittura capaci di metabolizzare le sostanze dannose che contribuiscono a creare l’inquinamento indoor.

Tra le più adatte allo scopo ci sono il ficus, l'edera, l’aloe vera, l'anturio, la dracena, la sansevieria, lo spatifillo, le orchidee. Per ottenere un effetto protettivo adeguato occorre posizionare una pianta ogni 9 metri quadrati di superficie: oltre al piacere di assecondare il proprio pollice verde, in questo caso più che mai, coltivare una pianta presenta indubbi risvolti positivi per la salute.

Per scegliere correttamente il tipo di pianta in funzione dell’inquinante indoor da rimuovere ti consiglio la lettura del mio ebook

La Strada del Benessere>>

La tecnologia per combattere l'inquinamento indoor

Un altro alleato prezioso sono le scope elettriche dotate di sistemi di filtraggio, capaci di rimuovere fino al 99,999% delle polveri e degli allergeni, che garantiscono un alto livello di pulizia senza l'utilizzo di detergenti.

La tecnologia ha messo a punto apparecchi innovativi semplici da utilizzare ed efficaci nel depurare l'aria domestica dalla quasi totalità di polveri e allergeni. Questo, sia durante la fase di pulizia che in quella successiva di svuotamento del serbatoio dallo sporco.
Una tra le diverse scope elettriche disponibili sul mercato è la SAMSUNG Jet™ che possiede un dispositivo che svuota automaticamente il serbatoio della scopa riducendo di 400 volte la dispersione delle polveri e degli allergeni nell'aria.

Una possibilità interessante soprattutto se in casa sono presenti persone allergiche agli acari della polvere o al pelo di animali: in questi casi eliminare tempestivamente le potenziali fonti di allergia può prevenire l'insorgere dei sintomi allergici.

Riscopri una perfetta salute in modo naturale

Altri suggerimenti per ritrovare e mantenere il miglior stato di benessere li trovi nella “Strada del tuo Benessere” il percorso naturale passo-passo che ti guida non solo a ritrovare una sana alimentazione adatta alla tua costituzione, rafforzando il tuo sistema immunitario e aiutandoti a ritrovare la tua energia ed evitare lo stress, ma ti insegna a riequilibrare il tuo Ambiente di Vita e Lavoro, migliorando così la tua Salute e quella di chi ami.

 La Strada del Benessere>> 


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Verri Sonia

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Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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