Fa parte della routine di tutti i giorni: la doccia. Come rendere questo gesto quotidiano una coccola di benessere da cui uscire rilassati, purificati e di buon umore?
L’acqua è l’elemento della vita
L’acqua è l’elemento della vita e della rigenerazione, la matrice che sotto forma di pioggia rende fertile la terra e che, come liquido amniotico e acque primordiali, preserva e da inizio ad una nuova vita.
Anche nel corpo umano è una sostanza di primaria importanza, infatti il nostro organismo è costituito per l’80% di acqua che interviene in tutte le reazioni metaboliche, nella costituzione delle cellule e dei tessuti, nella lubrificazione di organi ed apparati.
Nella Medicina Cinese i reni, ovvero gli organi che regolano l’equilibrio idrico corporeo, sono anche depositari dell’energia vitale della persona.
Da questo punto di vista possiamo capire come mai fare una bella doccia possa avere l’effetto di “carica batterie”.
Come trasformare il rito della doccia in benessere e salute
Basta qualche piccolo accorgimento per trasformare una banale doccia in un vero e proprio trattamento salutare di benessere. Considerando poi che è un’attività che compiamo quotidianamente risulta un’ottima attività di prevenzione e riequilibrio corporeo.
Ecco come fare la doccia ideale
Tempo e temperatura
Il tempo massimo raccomandato per rimanere sotto il getto della doccia è di 10 minuti, oltre ai quali occorreranno più attenzioni per ripristinare le barriere protettive della pelle. Per questo motivo è preferibile la doccia a bagni in vasca prolungati, in particolare se si soffre di dermatiti.
La temperatura dell’acqua non deve essere troppo elevata, perché quando supera i 49 gradi riduce l’umidità della cute privandola dei suoi lubrificanti naturali. E’ consigliabile pertanto regolare la temperatura al di sotto dei 43 gradi, specie se si ha una pelle sensibile.
I detergenti per il corpo
Specie se si ha la pelle secca la doccia quotidiana non è un gesto da sottovalutare: non bisogna rischiare di trasformare un momento di benessere in un ulteriore danno alla funzione protettiva della pelle.
Più un detergente è schiumoso, più è ricco di sostanze chimiche che tolgono “lo sporco” ma anche i grassi naturali della pelle, disidratandola.
Per mantenere inalterati gli equilibri della cute occorre puntare su detergenti oleosi o lozioni senza agenti chimici, che siano formulati con detergenti naturali e ingredienti idratanti supplementari come oli e burri, come le creme e gli oli doccia, i gel e le lozioni oleose. Ad esempio quelli a base di Avena dalle proprietà lenitive, oppure l’olio di Emù dalla forte azione idratante e riparatrice.
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Lo shampoo
La natura può essere la chiave per trasformare la doccia in un trattamento di benessere anche per i capelli. La salute della chioma si può misurare dalla resistenza delle sue fibre capillari e dalla sua lucentezza.
Gli estratti e gli oli della frutta sono un’ottima fonte di alfa-idrossiacidi, noti per la loro capacità di rendere i capelli più resistenti. Fondamentali anche le vitamine B3 e B6, capaci di stimolare la produzione di energia cellulare.
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Aromaterapia in doccia
Il vapore della doccia va sfruttato! Perché non utilizzarlo per farsi contemporaneamente una seduta di aromaterapia? Possiamo scegliere oli essenziali differenti in base alle nostre esigenze:
- lavanda per rilassarsi
- eucalipto per le proprietà balsamiche
- menta per rinfrescarsi
- limone per energizzarsi
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E per una detersione alternativa….
E se non avessi bisogno di acquistare saponi o creme? E se fosse la doccia a dosare nelle corretta quantità sia il detergente che l’olio essenziale aromatico?
Ebbene questa tecnologia esiste ed è anche molto semplice: basta montare un piccolo pezzo aggiuntivo che fa da serbatoio tra il rubinetto della doccia ed il tubo flessibile che eroga l’acqua. E’ più complicato da descrivere che da vedere, sotto troverai i riferimenti per approfondire in autonomia com’è fatto.
Lo scopo di questo piccolo serbatoio è pre-miscelare nel getto oli vegetali e oli essenziali che, idro-massaggiati sul corpo, rigenerano il film idro-lipidico di ogni tipo di pelle, inoltre puliscono, nutrono, purificano, rivitalizzano, idratano e fungono da aromaterapia.
Come funziona: la detersione avviene grazie alla pre-miscelazione, non serve l'impiego di spugne, spazzole, guanti e nemmeno di dopo-doccia. E' sufficiente passare ripetutamente il getto pre-miscelato su tutto il corpo, massaggiando con le mani e non serve il risciacquo.
Dopo la doccia
La pelle va idratata subito, entro un paio di minuti: l’acqua ha attivato la circolazione e aperto i pori, così ogni rimedio agisce con doppia potenza.
Si possono utilizzare in sinergia due tipologie di rimedi: un idratante e una formula specifica per le “zone critiche” come ad esempio quelle che mostrano segni di cellulite.
Qualche suggerimento? Per idratare bastano prodotti a base di argan, karitè, macadamia, per gli inestetismi da cellulite creme o oli a base di caffeina, zenzero, spirulina o menta, per riattivare il metabolismo cellulare.
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Dopo tutte queste coccole sei pronta per affrontare una nuova giornata rinnovata, ricaricata e con il giusto buonumore.
