Terapie Naturali Olistiche
Uno scrub ai piedi per defaticare tutto il corpo

Anche tu a fine giornata sei stanco e stressato? Uno scrub ai piedi è un bellissimo modo per liberare i piedi dalle fatiche della giornata. Ci sono diversi tipi di scrub che puoi preparare da solo ed utilizzare a seconda delle tue preferenze.

Perché i piedi? 

I piedi sono una parte molto importante del nostro corpo in cui si possono trovare i punti riflessi di tutti gli organo ed apparati, vanno quindi coccolati con attenzione. 
Soprattutto a fine giornata i piedi possono essere gonfi e stanchi , concediamoci dunque qualche momento per rilassarci e riattivarci. Non occorrono ore, basta qualche minuto che ci possiamo ritagliare la sera, sul divano

I piedi sono una parte molto importante del nostro corpo in cui si possono trovare i punti riflessi di tutti gli organo ed apparati, vanno quindi coccolati con attenzione. 
Soprattutto a fine giornata i piedi possono essere gonfi e stanchi , concediamoci dunque qualche momento per rilassarci e riattivarci. Non occorrono ore, basta qualche minuto che ci possiamo ritagliare la sera, sul divano.  

Le molteplici proprietà dello Scrub

Grazie agli scrub che ti puoi preparare in casa potrai eliminare a livello superficiale le cellule morte, facilitando così il rinnovamento degli strati cutanei superficiali, in questo modo potenzierai la penetrazione e quindi gli effetti benefici degli oli essenziali contenuti nello scrub stesso.

Se poi nella sua applicazione unirai la stimolazione dei punti riflessi corrispondenti agli organi depurativi (scoprili in questo video sull’automassaggio depurativo>> Video per l'automassaggio) eliminerai anche le tossine e i gonfiori accumulati.

Infine quando facciamo un massaggio ai piedi, anche solo per distribuire una crema, automaticamente aiutiamo il nostro corpo a liberarci dallo stress. Allo stesso modo, lo scrub rilassa e riduce la sensazione di stanchezza.

Prepara il tuo Scrub

Per preparare uno scrub non servono prodotti costosi, bastano una serie di oli essenziali e alcuni ingredienti che puoi facilmente trovare in dispensa.

Scrub rinfrescante
Sfruttiamo l'effetto rinfrescante e calmante dell'olio di menta piperita che, inoltre, allevia i dolori muscolari. Lo abbiniamo allo zucchero che è eccellente per rimuovere la pelle morta e renderla morbida. 
Si prepara mescolando ad una tazzina di zucchero semolato mezza tazzina di olio d'oliva e 5 gocce di olio essenziale di menta piperita. Una volta pronto si strofina sui piedi per 15 minuti con movimenti circolari e poi si risciacqua con acqua.

Scrub emolliente
A base di menta e sale, questo scrub ammorbidisce la pelle dura e rinfresca.
Si prepara mescolando ad una tazzina di sale, 1/3 di tazzina di olio d'oliva e5 gocce di olio essenziale di menta piperita. Massaggiare il composto sui piedi per 5 minuti e risciacquare.

Scrub antinfiammatorio
Allo zucchero di canna si unisce l’olio essenziale di eucalipto rinomato per le sue proprietà antisettiche, antinfiammatorie e antibatteriche.
Si prepara mescolando ad una tazzina di zucchero di canna, mezza di olio di oliva e 3 gocce di olio di eucalipto. Si applica per qualche minuto e poi si risciacqua.

Scrub rilassante
Con questo scrub a base di olio essenziale di lavanda si avrà un effetto rilassante dovuto alla sua capacità di eliminare la tensione nervosa e il dolore muscolare.
Si prepara mescolando ad una tazza di zucchero bianco, mezza tazza di olio di oliva e 3 gocce di olio essenziale di lavanda. Applicarlo per qualche minuto.

Scrub antimicrobico
Sfruttiamo le proprietà antimicrobiche dell’olio essenziale di rosmarino.
Questo scrub si prepara mescolando ad una tazzina di caffè in polvere, mezza di olio d'oliva e 4 gocce di olio essenziale di rosmarino. Strofinare delicatamente per circa 15 minuti e poi lavare con acqua tiepida.

Non sai dove trovare gli oli essenziali? Scoprili qui>> Oli Essenziali di qualità per i tuoi piedi

Se preferisci invece una detersione naturale ti consiglio di leggere questo articolo>>La doccia ideale per il tuo benessere

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Come Naturopata, le pratiche che svolgo non sono prestazioni sanitarie e non si prefiggono la diagnosi di patologie specifiche, né la prescrizione di farmaci o l'elaborazione di diete mediche. La parola “dieta” (dal greco = modo di vivere) indica sempre un regime alimentare; non prescrivo diete mediche ma fornisco consigli sull'alimentazione naturale con lo scopo di aiutare le persone a seguire regole alimentari sane conciliabili con la loro costituzione e stile di vita.

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